Lezioni di Shaolin Gong fu

La scuola Xing Jing ha due centri in Italia dov'è possibile apprendere, allenarsi, e migliorare il proprio kung fu. L' età e la tua condizione fisica non sono un ostacolo, unisciti alle nostre lezioni in qualunque momento dell' anno per migliorare rapidamente. Raggiungi i tuoi obbiettivi.

Apprendi con noi lo stile tradizionale del Kung fu Shaolin

Il kung fu Shaolin è uno dei metodi d' arte marziale più completi sviluppato in più di 1500 anni di storia dai famosi monaci del Tempio Shaolin, questi metodi inglobano un lavoro tanto fisico, come mentale e spirituale, cercando lo sviluppo tanto del corpo come della mente e lo spirito.

Il kung fu di Shaolin non ha limiti d' età ed è alla portata di tutti coloro che sono interessati nel praticarlo, dipendendo dagli obiettivi personali che si intende raggiungere: come ad esempio migliorare la flessibilità, la forza o agilità, incontrare nuovi amici, o iniziare il lungo cammino delle arti marziali di Shaolin.

La nostra scuola offre un completo sistema di lezioni di Shaolin Kung Fu tradizionale, includendo sia un lavoro a mano libera (tao lu), sia con armi tradizionali, così come difesa personale (qin na), chi kung e meditazione.

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Organizziamo corsi e seminari di Kung fu Shaolin da parte di importanti maestri invitati dalla Spagna e dalla Cina.

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Lezioni di Kung fu tradizionale Shaolin

per bambini tra i 4-5 e 6 i 12 anni

Si tratta di un corso di Shaolin gong fu specializzato per i bambini, aiutandoli a svilupparsi fisicamente possono migliorare abilità come: equilibrio, coordinazione, reazione, flessibilità, velocità, forza, resistenza, potenza; oltre a questi benefici si aiuta il bambino ad aumentare la propria autostima, imparare a rispettare sé stesso, i compagni e il maestro, essendo queste le basi dello studio in una disciplina marziale.

Il kung fu è un'arte marziale che richiede molta concentrazione, lavoro duro e perseveranza ciò aiuterà il bambino in tutti gli aspetti della sua vita, non solo nell'arte marziale.

Le nostre lezioni di Gong fu stimolano i Bambini con il gioco dei 5 animali per permettere di apprendere e lavorare giocando nelle differenti abilità.

 

 

I 5 animali:

La Gru – rappresentando l' eleganza e l'equilibrio

La Tigre – rappresentando la forza

Il serpente – rappresentando la respirazione e il movimento Fluido

Il leopardo –rappresentando l'agilità e velocità

Il Drago – rappresentando lo sviluppo dello spirito e dell'energia

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QI GONG

Chi Kung (氣功) o Qi Gong, è l'arte di coltivare l'energia interna che siamo tutti in grado di sviluppare attraverso la respirazione e la concentrazione della mente. Qi gong è generalmente applicato all'obiettivi di migliorare la propria salute; potendosi applicare però anche nelle arti marziali ha ottimi risultati nel migliorare la forma fisica e la concentrazione in generale.

La nostra metodologia per l'insegnamento del Chi Kung si rivolge ad un apprendimento progressivo con un programma su misura per le esigenze e le preoccupazioni degli studenti.

Al fine di padroneggiare il Gong Fu Shaolin, si deve iniziare con la formazione e il rafforzamento degli arti inferiori e l'energia interna (Qi). Così l'alunno deve imparare inizialmente le due forme di respirazione col Dan tian (respirazione attiva e passiva) prima di passare a esercizi più complessi.

Lezioni on-line

Hai la passione per il kung fu shaolin e non hai una accademia vicino? Stai cercando pace, tranquillità ed equilibrio nella tua vita? 

Ora puoi allenarti nello Shaolin Kung fu da casa tua.

Vieni a provare le nostre lezioni di Shaolin Gong Fu Online, dirette dal nostro insegnante Bricchi Niranjian, con un sistema di allenamento completo.

Un vecchio detto di shaolin dice: “quan da wo niu zhi di” (拳打卧牛之地), che significa: ci si può allenare nello spazio dove dorme un bue; riferendosi al fatto che lo Shaolin gong fu, non ha bisogno di grandi spazi per potersi praticare, ma sono sufficienti 2 metri quadrati, come lo spazio in cui dormirebbe un bue.

Cosa imparerai:

  • Allenamento la tua resistenza fisica

  • Tecniche di pugno, palma, gomito, ginocchia, calci

  • Forme tradizionali di kung fu Shaolin

  • Chi Kung e Meditazione

Le lezioni si svolgeranno sulla piattaforma Zoom

per maggiori informazioni: gongfu@shaolinitalia.com 

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